En été, le Qi circule plus en surface, la transpiration augmente, le rythme du corps change. C'est la saison de l’expansion, de la chaleur et du rayonnement.
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), l'été est une période clé pour renforcer notre feu intérieur… à condition de respecter le rythme de la nature.
Nos conseils pour profitez de votre été et régénérer votre énergie :
1. Cultivez la joie… sans excès
L’énergie du Feu favorise les relations, les rires, les sorties. C’est le moment idéal pour partager du temps avec vos proches, sortir en pleine nature et nourrir vos passions.
2. Mangez léger, frais, coloré 🍉
Profitez sans modérations des aliments de nature fraîche (pastèque, concombre, menthe, salade, thé vert). Attention à éviter les excès de froid (glaces, boissons glacées) qui peuvent bloquer la digestion.
3. Respectez le rythme du soleil
Le soleil se lève tôt et se couche tard. En MTC on privilégie de se lever tôt pour profiter de l’énergie montante, de faire une sieste légère durant les pics de chaleur, et de bien ralentir le soir pour apaiser l'énergie du Feu.