Naturellement sécrétée par les abeilles nourricières, la gelée royale intrigue et fascine depuis des millénaires. Ce superaliment est considéré comme l’une des substances les plus nobles de la ruche. Découvrez quels sont les bienfaits de la gelée royale pour votre corps et comment en faire un allié pour votre santé, votre beauté et votre bien-être. 

Un concentré nutritionnel : source des bienfaits de la gelée royale

La gelée royale est une substance gélatineuse blanche, produite exclusivement par les jeunes abeilles ouvrières. Destiné à nourrir la reine, ce nectar est un concentré :

• De protéines, notamment les MRJPs (Major Royal Jelly Proteins) qui agissent sur la croissance et la régénération des cellules. Certaines études suggèrent qu’elle participerait à la synthèse du collagène. 

• D’acides aminés essentiels qui participent à la réparation musculaire, la synthèse hormonale ou le fonctionnement du système nerveux. 

• De minéraux clés (fer, calcium, potassium ou encore zinc).

• De vitamines du groupe B, notamment la B5 reconnue pour ses effets anti-fatigue et son action hydratante pour la peau. 

• De l’acide 10-HDA, un acide gras rare, aux propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires. Elle pourrait également favoriser la mémoire et la concentration et jouer un rôle protecteur pour le cerveau.
  
  

💡En médecine traditionnelle chinoise (MTC), la gelée royale est rattachée à l’énergie du Rein, source de vitalité profonde. Elle est utilisée pour nourrir le Jing (l’essence vitale), soutenir la Rate (digestion et production d’énergie) et apaiser le Shen (esprit). Elle est traditionnellement prescrite pour renforcer les défenses et revitaliser le corps lors des changements saisonniers.

 

 

4 raisons de consommer de la gelée royale pour le corps et l’esprit 

Initialement prévus pour allonger la vie de la reine des abeilles, les bienfaits de la gelée royale agissent sur notre vitalité et notre santé. 

Nourrir sa vitalité pour plus d’énergie 

La gelée royale est un complément tout trouvé pour dire adieu à la fatigue ! Sa richesse en vitamines B et en oligo-éléments stimule la production d’énergie cellulaire (ATP), tout en soutenant le système nerveux.

Une cure de gelée royale permet de réduire l’épuisement physique ou mental et de gagner en tonus. 

Soutenir ses défenses immunitaires naturellement

Sa teneur en 10-HDA et en peptides antimicrobiens aide à renforcer nos défenses naturelles. En période de transition, la gelée royale permet à notre corps de mieux se protéger en stimulant la réponse immunitaire.

Elle est particulièrement recommandée aux personnes sujettes aux infections à répétition ou pendant les changements de saison.

Réguler le stress et la fatigue avec une action adaptogène 

Des recherches suggèrent que la gelée royale agit comme un modulateur du stress, à la manière des plantes adaptogènes (ginseng, rhodiole). Elle aide à maintenir un équilibre émotionnel, réduit la sensation d’épuisement et favorise une meilleure résistance à la pression psychologique.

Elle est particulièrement utile pour traverser les périodes de transition (rentrée, surcharge professionnelle, préménopause), plus sereinement. 

 

Fertilité, ménopause, libido : les usages traditionnels

La gelée royale est reconnue pour son rôle dans l’harmonisation du système hormonal féminin. En MTC, elle est utilisée pour rééquilibrer les hormones. 

Elle est réputée pour tonifier le QI du Rein (associé à la fertilité et au vieillissement) et nourrir le Jing (essence de vie). Une cure agirait donc sur la fertilité, calme les symptômes de la ménopause (bouffées de chaleur, irritabilité) ainsi que sur la libido. 

👉 Même si ces effets demandent encore des validations scientifiques poussées, de nombreux témoignages confirment ses effets positifs.

 

3 bienfaits de la gelée royale pour la beauté

La gelée royale ne se contente pas de renforcer l’organisme. Elle offre également des bénéfices visibles sur la peau, les cheveux et les ongles, en intervenant au cœur des mécanismes cellulaires responsables de la jeunesse, de l’éclat et de la vitalité.

Une cure anti-âge naturelle

Hydratante, antioxydante, régénérante : la gelée royale cumule les propriétés recherchées dans un actif cosmétique anti-âge complet.

Grâce à sa richesse en vitamines du groupe B, en acides aminés et en oligo-éléments, elle participe activement à la synthèse de collagène et à la réparation de la barrière cutanée. L’acide 10-HDA, exclusif à la gelée royale, possède également des propriétés antioxydantes puissantes qui aident à lutter contre le vieillissement cutané prématuré.

Résultat : une peau plus élastique, ferme et résistante aux agressions extérieures.

Une action prometteuse sur les ongles et les cheveux

La gelée royale favorise la croissance des cheveux et améliore leur résistance grâce à sa concentration en biotine, zinc et autres acides aminés. Elle est particulièrement recommandée en cure orale de 3 semaines lorsque la chute de cheveux s’intensifie.

Les femmes qui l’utilisent, constatent les bienfaits de la gelée royale sur :

• la rapidité de la repousse capillaire ;
  

• la beauté de leurs cheveux (plus dense et brillante) ;
  

• la santé de leurs ongles qui deviennent moins cassants, plus lisses et plus forts
  
  

 

💡 Pour chaque changement de saison, nous vous conseillons de combiner des compléments pour la chute de cheveux et le sommeil, avec des ampoules buvables pour garder votre énergie et régénérer votre corps ☀️ 

 

 

Un teint plus lumineux et homogène

En stimulant le renouvellement cellulaire, la gelée royale agit comme une véritable cure d’oxygénation de la peau. Ses micronutriments biodisponibles nourrissent les tissus en profondeur et améliorent la circulation cutanée.

Elle est idéale pour agir contre :

• les teints ternes liés à la fatigue ou à la pollution ;

• les peaux en manque d’éclat pendant l’hiver ;

• les signes de déshydratation cutanée.
  
  

Comment faire une cure de gelée royale efficace ?

 

Pour profiter de tous les bienfaits de la gelée royale, vous devez choisir sous quelle forme la prendre : 

• Fraîche : sous sa forme la plus pure et la plus concentrée. Elle conserve ainsi l’intégralité de ses principes actifs. Cependant, la gelée royale fraîche est extrêmement fragile. Elle nécessite un respect de la chaîne du froid (entre 2 et 5°C). Une fois ouverte, elle doit être consommée rapidement.

• Lyophilisée : la lyophilisation permet de préserver l’intégralité des nutriments tout en augmentant la stabilité du produit. Elle est facilement trouvable sous forme de poudre, de gélule ou de stick, combinée à d’autres actifs intéressants. 

• Liquide : présentée sous forme d’ampoules buvables, la gelée royale est souvent diluée et parfois enrichie d'autres extraits de plantes (échinacée, propolis, pollen). Elle est prête à consommer et facile à intégrer au quotidien.
  
  

Nos conseils pour réussir votre cure : 

• Consommez entre 100 et 500 mg par jour pour un adulte pour bénéficier de tous les avantages de la gelée royale. 

• Programmez une cure de 21 à 30 jours, renouvelable selon vos besoins ou à chaque changement de saison. 

• Prenez vos compléments de préférence à jeun le matin pour une assimilation optimale. 

💡 Bon à savoir : la gelée royale peut être associée à des actifs (synergie) puissants comme le ginseng (pour la vitalité), la vitamine C (immunité), le magnésium marin pour apaiser le système nerveux, ou encore avec des probiotiques qui soutiennent l’équilibre digestif.

 

 

FAQ – Vos questions sur les bienfaits de la gelée royale

 

• La gelée royale est-elle anti-inflammatoire ?

Oui, la gelée royale possède des propriétés anti-inflammatoires, principalement grâce à l’acide 10-HDA, un acide gras spécifique qu’on ne retrouve que dans ce produit de la ruche. Elle contribue à réduire les réactions inflammatoires légères et à moduler la réponse immunitaire, ce qui en fait un complément intéressant en période de stress, de fatigue ou lors de troubles articulaires bénins.

 

• Quelles sont les contre-indications de la gelée royale ?

La gelée royale est déconseillée aux personnes allergiques aux produits de la ruche (miel, pollen, propolis), aux personnes asthmatiques, ainsi qu’aux enfants de moins de 6 ans sans avis médical. Elle peut provoquer des réactions allergiques chez les sujets sensibles. En cas de traitement médical ou de pathologie chronique, demandez l’avis de votre médecin.

 

• Quels sont les bienfaits de la gelée royale ?

Les bienfaits de la gelée royale sont nombreux. Elle aide à :

• renforcer l’immunité ;
• améliorer la vitalité ;
• réduire la fatigue ;
• réguler le stress ;
• soutenir l’équilibre hormonal ;
• améliorer la mémoire et la concentration ;
• agir sur la beauté de la peau, des cheveux et des ongles.

C’est un complément alimentaire naturel aux effets reconnus en médecine traditionnelle.

 

• Est-il bon de prendre de la gelée royale tous les jours ?

Oui, il est possible de prendre de la gelée royale tous les jours pendant une cure de 3 à 4 semaines, en particulier lors des changements de saison. Elle agit en profondeur et ses effets sont progressifs. Il est toutefois conseillé de faire des pauses entre les cures pour éviter l'accoutumance et maintenir son efficacité dans le temps.

 

• Quels sont les bienfaits de la gelée royale pour le visage ?

La gelée royale hydrate la peau, stimule la production de collagène et aide à ralentir l’apparition des rides. Grâce à ses antioxydants, elle protège la peau du vieillissement prématuré et redonne de l’éclat aux teints ternes. Elle est souvent utilisée dans les soins anti-âge naturels ou sous forme de complément nutricosmétique.